Hidup Sehat

Gue & Deddy lagi diet nih. Sejak married bulan Maret tahun lalu, kita berdua tuch makan melulu dan yang ada makin endut deh. Belum lagi semenjak pindah dari Armadale, kita berdua udah hampir nga pernah olah raga. Boro2 pergi ke gym, lari2 di sekitar rumah aja bisa di hitung pakai jari.

Tahun ini kita berdua sudah ngerasa berat banget deh nih badan, udah kudu back to the gym lagi. Minggu ini kita sudah lihat 2 tempat gym, Recreation dan Windy Hills. Kita mau coba inspect satu tempat lagi sebelum buat keputusan mau join gym di mana. Gile deh nih kalau terus2an nga olah raga kita berdua bisa kegendutan bow!

Pola makan kita juga lagi di rubah. Biasanya nih, kita berdua bisa makan nasi plus lauk sesuka hati. Untuk Deddy, sekali2 sandwich untuk makan malam dan roti nya sudah dig anti dari white bread ke wholegrain! Lumayan kan makan wholegrain bread bisa lebih tahan lapar. Kelihatannya sih pak Deddy agak2 protes untuk ganti dari white bread, katanya “kan lebih enak white bread biasa daripada yang roti wholegrain atau wholemeal”. Iya deh Ded, tapi kan white bread itu cuman penuh dengan tepung doang, dan gizinya kurang. Terakhir2 ini sih Deddy sudah makan wholegrain, we’ll see deh apa om Deddy tetap makan roti wholegrain apa tidak.

Kalau Muti nih diet nya lebih ketat lagi. Nasi sama sekali nga di sentuh. Makan ikan, ayam, daging semuanya serba maximum 100gr. Udah gitu sayurannya serba di-steam, tidak di goreng sama sekali. Lebih healthy loh daripada di stir fry....

Planning olah raga sudah di mulai at least 3 kali seminggu plus jalan2 cepat di sekitar rumah. Kita lihat deh ya, semoga diet kita berdua berhasil.

-Muti-